Marius' blogg » Livet

En liten treningsoppdatering

Marius — Fri, 26 Feb 2010 07:58:26 +0000

Nå er jeg ferdig med første runde av Release Your Potential og er i gang med andre runde.

Programmet er delt i to runder à 6 uker med en uke treningsfri i mellom (strategisk nedtrening).

Resultatet av første runde ble 20-40% økning i 10RM (øvelser jeg for eksempel klarte 10 kilo vekt med 10 repitisjoner klarer jeg nå 14 kilo i). Jeg senket også fettprosenten fra ca 20% til ca 18% og økte muskelmassen med ca 2 kg.

Jeg synes dette er veldig gode resultater, og det gjør at jeg er veldig inspirert til å gjennomføre runde to.

Jul i Kristiansand

Marius — Sat, 26 Dec 2009 23:15:06 +0000

I år feiret vi jul i Kristiansand. Her er noen bilder.

Nevøbesøk

Marius — Sun, 27 Sep 2009 15:46:50 +0000

Denne helgen har jeg igjen hatt gleden av å ha min nevø, Fredrik, på snart to år på besøk. Han er ekstremt fascinert av undulaten Glenn, og har mer eller mindre fotfulgt ham hele helgen.

Nevøpassing

Marius — Fri, 22 May 2009 13:54:04 +0000

Denne helgen er nevøpassehelg. Nå sitter jeg i sofaen med Mac-en og viser Fredrik Photo Booth.

Langhelg

Marius — Thu, 21 May 2009 12:49:47 +0000

Dagen i går gikk passe bra. Etter trening var jeg ikke sulten og spiste ikke middag, så det ble kveldsmat i stedet. Det er kanskje ikke så lurt. Vekta viste det samme i dag 83 kg samme som i går.

Nå gleder jeg meg til en virkelig anderledes langhelg. Akkurat nå sitter jeg med regnskap (det er _ikke_ gøy), men forhåpentligvis blir resten av helgen fin. Fredag til søndag skal jeg passe min lille nevø på 1.5 år for første gang en hel helg. I dag eller i morgen skal jeg også få lagt inn en treningsøkt.

Skriver sikkert noe mer i helgen hvis det skjer noe.