Her er en liten oppsummering av trenings- og slankeopplegget jeg startet i sommer.

I går hadde jeg nok en fantastisk treningsøkt med min personlige trener Kim Yvonne Myrvang på Elixa. Hun er veldig flink, og jeg har lært mye siste månedene. For meg som egentlig ikke er så veldig glad i å trene så er det en veldig stor fordel å ha en som passer på meg. Jeg trener med henne en gang i uken og trener 1-2 ganger i uken på egenhånd.

Vektreduksjonen har det ikke blitt så mye av, men det tar jeg ikke så tungt. Det viktigste er å bli sunnere og friskere og føle seg bedre, og det gjør jeg definitivt. Jeg har mer energi, jeg er mer våken både om morgenen og om kvelden og kroppen bare føles bedre.

For andre som har lyst til å prøve å jobbe med personlig trener så anbefaler jeg virkelig Kim. Hun er utrolig dyktig rent fagmessig, hun er veldig hyggelig og ikke minst så klarer hun å få en til å yte hardt uten noe sånn “kunstig overmotivasjon” som jeg ser noen holder på med. Det tror jeg ikke funker på sikt. Hun klarer å lære meg om øvelsene så jeg forstår dem slik at jeg får bra utbytte av egentrening samtidig som vi prøver litt vanskeligere øvelser sammen. For meg funker det i alle fall veldig bra.

I siste nummer av KK så er Kim Yvonne med på en fire siders artikkel hvor målet var “ned 5 kg på 5 uker” der hun la opp både kosthold og trening for en person i 5 uker. Artikkelen er meget bra fordi den inneholder både generelle råd og et helt konkret trenings- og kostholdsprogram. Anbefales! Så selv om du, som meg, kanskje ikke er i målgruppen for KK så kjøp det likevel denne uka.

Kort oppsummert: treningsopplegget funker, slankeopplegget har jeg ikke brydd meg så mye om — og det synes jeg ikke gjør noe for jeg har fått det viktigste, nemlig økt livskvalitet som var bakgrunnen for at jeg startet.